cuộc sống đơn giản lắm chỉ là

Ta chỉ có một cuộc đời để sống, và sống đúng thì một lần là đủ. Mỗi chúng ta xuất hiện trên cuộc đời này, đều có cho mình những lý do, những hoài bão, những chấp niệm hay thậm chí cả những hơn thua. Chúng ta luôn muốn được sống, được cống hiến, được tạo Là một doanh nhân thành đạt và giàu có, thường hay đi sang Campuchia để xử lý công việc làm ăn của Hoàng Anh Gia Lai, thế nhưng ít ai biết, ở bên đấy, cuộc sống của bầu Đức cũng giản dị vô cùng. Căn phòng của Chủ tịch Đoàn Nguyên Đức nằm giữa trang trại chuối, chỉ rộng 15m2, không có toilet, được bày Stt tâm trạng về cuộc sống 1. Một mối quan hệ tốt hơn tạo ra nhiều mối quan hệ. 2. Mối quan hệ là về tình cảm, không nên thiên về vật chất. 3. Bạn không thể vỗ tay bằng một tay, để có một mối quan hệ tốt đẹp, một bàn tay nên dành cho anh ấy và một bàn tay khác nên dành cho cô ấy. 4. Rất khó để quên một người đã cho bạn rất nhiều kỷ niệm. 5. Chỉ với những câu hỏi thăm sức khỏe tiếng Anh đơn giản đó bạn cũng đã mở đầu cho cuộc trò chuyện tiếp theo rồi. Hi vọng với những chia sẻ trên sẽ giúp bạn có nhiều lựa chọn hơn trong việc giao tiếp tiếng Anh. Giản Tư Trung, văn hóa doanh nghiệp được định hình bởi văn hóa của "ông chủ". Hiểu một cách đơn giản là cách sống, cách làm người của chủ doanh nghiệp. Điều này được thể hiện rõ ràng khi nhà lãnh đạo "phải đưa ra những quyết định sống còn một cách nhân văn". Nói đến những kiếp người như vậy ngay từ những năm đầu thế kỷ 21, trong tiểu thuyết Kataomoi - Đơn phương, Higashino Keigo lần nữa chứng minh, tác phẩm của ông, không đơn thuần chỉ là trinh thám. Mà ở đó là những mảnh ghép đời thực muôn màu với những số phận bé Dịch Vụ Hỗ Trợ Vay Tiền Nhanh 1s. Trích Sống Đơn Giản Cho Mình Thanh Thản; Việt dịch Như Nữ; NXB. Lao Động; 2018 Sống đơn giản, có nghĩa là giảm bớt hoàn toàn sự lãng phí, chỉ sử dụng những món đồ thật sự cần thiết. Đó chính là cái đẹp mà thiền đã luôn nhắc nhở. Bây giờ là thời đại tràn ngập đồ đạc. Cho dù không phải là thứ thật sự cần thiết nhưng chỉ cần muốn thôi thì người ta vẫn có thể mua. Hay kể cả trong nhà vẫn còn nhiều đồ, nhưng người ta cũng không buồn quan tâm lắm, và vẫn nghĩ đến việc mua thêm đồ dự trữ. Kết quả là, trong nhà lúc nào cũng chật cứng đồ, thế nên ngày càng có nhiều người khó hướng đến một cuộc sống giản đơn được. Có hai từ là “giản đơn” và “giản dị”. Thoạt nghe thì có vẻ hai từ này mang ý nghĩa giống nhau, nhưng đây lại là hai từ hoàn toàn khác nhau. “Giản đơn” có nghĩa là bỏ hết những thứ đồ vô ích, không cần thiết, phải nhận ra được cái gì là thực sự cần thiết với bản thân mình. Chẳng hạn như một người thích uống trà chắc chắn sẽ luôn để mắt tới những cái chén uống trà, phải không? Và cho dù nó có đắt một chút thì việc uống trà bằng chén trà mình thích cũng khiến cho tâm hồn sảng khoái, vui sướng. Người ta mua một tách trà đắt tiền với niềm yêu thích và mục đích như vậy cũng không vấn đề gì. Họ sẽ giữ gìn nó cẩn thận. Họ không mua nhiều chén trà rẻ tiền, mà yêu cầu một thứ có thể sử dụng cả đời. Như thế gọi là “lối sống giản đơn”. Mặt khác, “giản dị” có nghĩa là dùng hàng hóa có giá trị thấp. Với họ chén trà như thế nào cũng được. Thậm chí chỉ là cái uống được trà thôi là được rồi. Chắc chắn có những người suy nghĩ như thế. Họ nghĩ chẳng việc gì phải tốn kém mua mấy chén trà đắt tiền làm gì. Nếu không có vấn đề gì thì đồ rẻ tiền cũng là đủ rồi. Nếu bản thân không mong muốn, yêu cầu giá trị gì thì một thứ “giản dị” là được rồi. Bản thân từng người cần phải phân biệt được cái gì cần giản đơn, cái gì cần giản dị. Cái gì là thực sự cần thiết với mình. Trong những thứ mình có bây giờ, cái gì là không cần thiết. Và cái thực sự khiến mình hài lòng, thỏa mãn là gì. Nếu trong cuộc sống thường ngày bạn ý thức được những điều đó, thì căn nhà của bạn cũng ắt tự trở nên gọn gàng, ngăn nắp. Cái gì là thực sự cần thiết với bạn? Cái gì thực sự mang lại cho bạn cảm giác hài lòng, thỏa mãn? Không tích trữ Có những người luôn tích trữ rất nhiều đồ chuẩn bị cho tương lai. Chẳng hạn, trong tủ lạnh hay ở phòng bếp luôn có mấy lọ gia vị mới như nước chấm và nước sốt. Những sản phẩm không nhớ đã mua từ khi nào vẫn đang nằm ngủ trong góc tủ lạnh. Nguyên nhân dẫn đến thói quen tích trữ đồ sẵn như vậy có thể do nhiều người nghĩ rằng “nếu hết thì lại phiền lắm” hay “hôm nay đại hạ giá nên cứ mua sẵn vào đấy”. Ngay cả quần áo hay những đồ phụ kiện, trang trí nhỏ nhặt, cứ có giảm giá là người ta lại mua hết thứ này đến thứ khác. Kết cục là cái tủ chứa chật cứng đồ. Hẳn cũng có nhiều người trong các bạn có kinh nghiệm săn đồ giảm giá như vậy rồi. Nhưng dù giá rẻ như thế nào đi chăng nữa mà mua về không thực sự dùng được thì nó cũng chỉ trở thành một thứ đồ vô dụng mà thôi. Cần phải tự ý thức việc không dự trữ nhiều đồ sinh hoạt trong một giới hạn có thể. Nếu gia vị hết thì hãy đi mua ngay lúc đó. Nếu không đi mua được, hãy thử chế biến món ăn bằng những gia vị khác, đó cũng là một thú vui hay ho. Cho dù không mua sẵn đồ lúc hạ giá, thì việc chỉ mua những đồ còn thiếu vào lúc cần thiết cũng vẫn tiết kiệm. Cũng có người nghĩ rằng cần chuẩn bị cho khi bất chợt thảm họa ập đến. Đương nhiên điều đó luôn cần thiết với bất cứ ai. Nhưng nếu chuẩn bị đồ uống và đồ đóng hộp cho những lúc nguy cấp thì cũng đến lúc chúng hết hạn sử dụng và trở thành đồ bỏ đi mà thôi. Chuẩn bị, tích trữ cho những lúc như thế không có nghĩa là dự trữ sẵn thật nhiều đồ. Mà phải nắm được thông tin, nếu hết đồ gì thì đi đâu để mua hoặc cái gì có thể thay thế được trong lúc đó. Trường hợp nếu không biết chỗ mua cũng như không biết đồ gì thay thế được thì bạn sẽ phải làm như thế nào? Tôi nghĩ, phải chuẩn bị cả tinh thần sẵn sàng như thế nữa. Những người tu hành luôn hướng đến việc tự cấp tự túc như chúng tôi khi chuẩn bị bữa tối thì luôn chỉ ra ruộng lấy rau đúng phần ăn hôm ấy thôi. Đấy là điều cơ bản trong việc tự cấp tự túc. Và chúng tôi cũng không bao giờ để thừa lại đồ ăn. Sẽ không có chuyện lấy sẵn thêm nguyên liệu cho ngày hôm sau. Trong bếp hoàn toàn không còn nguyên liệu gì cả. Ở đó luôn rất sạch sẽ, ngăn nắp. Chỉ lấy một lượng cần thiết cho những lúc cần thiết, chỉ thu hoạch một phần vừa đủ. Không bao giờ để sẵn những thứ chưa cần thiết. Đó cũng là điều căn bản trong đời sống thiền. Là không gian hoàn toàn không có những vật dụng thừa thãi. Không gian vô cùng gọn gàng ấy sẽ mang lại cho bạn sự thư giãn và cảm thấy thoải mái. Chỉ giữ lại những thứ cần thiết cho mình, tuyệt đối không tích trữ những vật dụng không cần thiết. Hãy làm cho cuộc sống mỗi ngày của bạn trở nên dễ chịu, sảng khoái. Trân trọng từng đồ vật Rõ ràng có những thứ vốn người ta đã có rồi, nhưng khi phiên bản mới của nó được ra mắt là họ liền mua ngay. Thậm chí, có những thứ còn sử dụng rất tốt nhưng họ lại vứt đi. Cho dù cái mới cũng chẳng khác biệt so với cái cũ là bao nhưng họ vẫn bị cái mới thu hút hơn. Điều đó giống như một trạng thái “dục vọng gọi dục vọng”. Và tôi không nghĩ rằng đây là một trạng thái hạnh phúc. Giữa đồ vật và con người, tôi cho rằng tồn tại một chữ Duyên. Trong một vài đồ vật đó cũng chỉ có duy nhất một cái đến với chỗ mình. Cho dù nó là thứ đồ được sản xuất với số lượng rất lớn, bày bán ở tất cả mọi nơi thì cũng chỉ có duy nhất một cái thuộc về mình. Vì thế, mới cần trân trọng cái Duyên đó, và giữ gìn thứ đồ vật ấy một cách cẩn thận. Theo tôi, đó mới chính là hạnh phúc. Những thiền sư như chúng tôi đã nuôi dưỡng tinh thần trân trọng đồ vật từ khi tham gia tu hành. Sẽ không bao giờ có chuyện dễ dàng vứt bỏ mọi thứ, ngay cả chiếc áo cà sa vẫn mặc hàng ngày. Hay dù có chỗ nào đó bị rách đi chăng nữa, chúng tôi cũng may lại rồi tiếp tục khoác lên cẩn thận. Hoặc nếu đôi dép xỏ ngón làm từ cỏ bị đứt thì chúng tôi cũng sẽ cẩn thận sửa lại để tiếp tục mang. Chúng tôi luôn trân trọng tất cả mọi thứ xung quanh mình, và không có chuyện vứt bỏ chúng một cách dễ dàng. Lý do chúng tôi luôn làm như vậy không chỉ để tránh lãng phí, tốn kém tiền mua đồ mới. Mà tôi có cảm giác việc sửa lại chiếc áo cà sa bị rách cũng giống như sửa lại chỗ “rách” trong tâm hồn. Sửa lại đồ vật mà mình đã gắn bó, yêu mến cũng giống như uốn nắn, chấn chỉnh lại trái tim đang xao xuyến, rung động trước một cái gì đó mới mẻ. Biết bày tỏ lòng cảm ơn đến chiếc áo cà sa lúc nào cũng che chở cho mình, thì tự nhiên cũng sẽ tự biết ơn đến rất nhiều việc khác nữa. Hãy thử nghĩ rằng, những thứ đó vì có Duyên mới đến với mình, thế nên hãy coi nó như một phần của con người mình. Vậy những kẻ không quý đồ vật, chẳng phải cũng là không quý chính mình và mọi người xung quanh hay sao. Hơn hết thảy, nếu bạn biết trân trọng từng thứ một, thì những thứ không cần thiết sẽ không tăng lên nữa. Không có nhiều đồ vật tăng lên, cũng giống hệt như việc không có nhiều lo âu, phiền toái khiến bạn phải phân tâm, lo lắng nữa. Thứ gắn bó với chính mình trong nhiều năm sẽ để lại rất nhiều kỷ niệm. Chỉ cần nhìn ngắm nó, cũng có thể nhìn thấy được hình bóng của bản thân mình nhiều năm về trước. Đồ vật khơi gợi những câu chuyện về chính bản thân mình. Chẳng phải đó chính là “câu chuyện” về cuộc đời bạn sao? Hãy trân trọng, yêu thương những thứ đã đến với bạn nhờ chữ Duyên. Tối giãn đồ vật mang theo khi ra ngoài Tôi chưa bao giờ nhìn xem bên trong chiếc túi xách của những người phụ nữ hay đeo khi đi ra ngoài, nhưng có vẻ như trong đó chứa rất nhiều thứ. Có người lúc nào cũng mang bên mình chiếc túi rất to, nhiều khi tôi nghĩ họ đang đi du lịch chứ không phải chỉ là đi ra ngoài nữa. Khi đi ra ngoài, tôi thường không bao giờ mang những thứ không cần thiết. Tôi chỉ mang đồ dùng cần thiết cho công việc làm trụ trì của mình và những thứ chắc chắn sẽ cần dùng trong công việc ngày hôm đó. Ngoài ra hầu như tôi chẳng mang theo gì cả. Có khi tôi chỉ mang theo một chiếc túi rút hoặc túi vải nhỏ thôi. Bởi tôi cảm thấy mang theo mấy đồ thừa thãi không thoải mái chút nào. Chắc cũng có thể do lối suy nghĩ này đã hình thành trong tôi từ khi bắt đầu tu hành. May là lúc nào nó cũng hiện hữu sẵn trong con người tôi rồi . Tôi hầu như không mang theo ô ra ngoài. Cũng có người thường mang theo một chiếc ô gấp, nhưng tôi nghĩ chẳng cần thiết đến mức ấy. Đương nhiên khi có dự báo trời mưa thì tôi sẽ mang ô theo, nhưng cũng có nhiều khi không mang – mà bất chợt cơn mưa đổ xuống. Lúc ấy, thay vì nghĩ rằng “Thôi chết rồi!”, tôi lại muốn tận hưởng những hạt mưa đó. Nếu như đang ở trong một tòa nhà, thì tôi sẽ giết thời gian ở đâu đó, đợi cho đến khi trời tạnh mưa. Nếu gặp mưa khi đang đi bộ thì tôi sẽ xin trú dưới một mái nhà nào đó. Hoặc nếu trú mưa ở một con phố mà tôi không biết, tôi sẽ vừa nhìn ngắm dãy phố, vừa thư giãn một chút. Luôn giữ trong mình những lối suy nghĩ như vậy trên từng bước đường cuộc sống hẳn ta sẽ thoải mái và dễ chịu hơn nhiều. Những người hay mang nhiều thứ khi ra ngoài, hãy thử một lần bỏ hết mọi thứ bên trong ra và xem xét chúng. Sắp xếp những thứ mình mang theo trong túi cũng giống như sắp xếp lại mọi suy nghĩ trong đầu. Nếu trong đầu chứa quá nhiều suy nghĩ, lo âu không đáng có thì sẽ chẳng còn chỗ cho những điều mới mẻ nữa. Nếu chất chứa quá nhiều thứ thừa thãi như thế thì dần dần bạn sẽ luôn bị trói buộc trong những thứ đó. Vì vậy, hãy bỏ bớt đồ đạc của bạn xuống, cũng như để tâm hồn bạn trở nên nhẹ nhàng, thư thái. Không cần phải mang theo những thứ để phòng tình huống bất chợt ập đến, mà hãy để bản thân bạn tận hưởng cả những việc không lường trước. Đừng vội vàng có bằng được những thứ mình muốn Thời kỳ tu hành để thực sự trở thành một thiền sư của tôi rất khắc nghiệt. Hàng ngày chúng tôi phải dậy từ 4 giờ sáng, sau khi vệ sinh cá nhân, sửa soạn quần áo xong phải ngồi thiền ngay lập tức. Sau đó phải làm công việc buổi sáng, chính là tụng kinh. Tiếp theo đó, chúng tôi đi quét dọn, lau chùi những dãy nhà trong chùa. Hoàn thành xong việc đó, mới đến lúc ăn sáng. Trong buổi sáng, mỗi người sẽ nghiêm chỉnh chấp hành việc đã quy định, như dọn vườn tược chẳng hạn. Đến chiều mới là thời gian tự học hoặc tiếp tục làm công việc mình được giao. Cuộc sống sinh hoạt luôn tiếp diễn như thế, một năm 365 ngày đều không thay đổi. Trong cuộc sống như vậy không hề có một khoảng trống nào cho những mong muốn không cần thiết len lỏi vào, chẳng có chút thời gian rảnh rỗi nào để nghĩ tới chuyện mình muốn cái gì, hay muốn ăn gì. Chung quy lại, có thể nói rằng thời gian tu hành với thiền như là lúc bắt đầu một cuộc sống mà ta hoàn toàn bị kiểm soát. Chắc chắn rằng những người đang có cuộc sống bình thường sẽ chẳng bao giờ bị gò bó bởi nếp sống sinh hoạt khắc nghiệt như vậy. Và hẳn cũng chẳng ai theo đuổi sự hà khắc đến mức đó. Thế nhưng tôi nghĩ rằng, đâu đó trong ý nghĩ của chúng ta cũng phải biết tự kiểm soát bản thân. Đó là một điều rất quan trọng. Chỉ cần lơ đãng, đi lạc ra khỏi phạm vi kiểm soát ấy, chúng ta sẽ bị lôi kéo bởi những thứ có thể giúp chúng ta thỏa mãn ham muốn. Để không rơi vào trạng thái đó, tự bản thân chúng ta phải biết kiểm soát chính mình. Chẳng hạn, khi đang đi trên phố và bạn bị một món đồ nào đó thu hút, lúc đó bạn sẽ muốn có nó. Khi ấy, nếu bị chi phối bởi những ham muốn, dục vọng, bạn sẽ chẳng chần chừ gì mà ngay lập tức rút hầu bao mua nó. Vậy thay vì mua ngay từ lần thấy đầu tiên, bạn hãy thử kiểm soát bằng cách để đến lần thứ ba nếu vẫn thích thì hãy mua. Khi thấy món đồ gì trên phố, rất có thể bạn sẽ có cảm giác muốn sở hữu ngay. Nhưng đừng vội mua ngay lúc đó. Nếu sau khi về nhà rồi mà bạn vẫn còn muốn nó thì hãy đến cửa hàng ấy vào hôm sau. Nhưng cũng vẫn đừng vội mua. Một tuần sau, nếu bạn vẫn còn muốn món đồ đó, thì lúc ấy mới nên mua. Hãy tự mình đưa ra những quyết định theo cách ấy. Đó cũng là cách dành thời gian để đối mặt với dục vọng và sự điềm tĩnh. Nếu bạn biết tự kiểm soát mình như thế, dần dần sẽ không còn chuyện mua sắm những thứ đồ lãng phí, vô ích nữa. Lý do là bởi vì thực tế chẳng có nhiều thứ mình xem đi xem lại, nghĩ đi nghĩ lại, đến tận lần thứ ba thấy nó mà vẫn còn muốn mua. Dám sống trong vòng kiểm soát của chính mình. Dù mua được cũng không mua Tiền bạc là một thứ rất quan trọng. Kể cả với những người tu hành như chúng tôi, tiền vẫn là một thứ cần thiết trong cuộc sống hàng ngày. Tuyên bố hùng hồn rằng không có tiền thì cũng chẳng sao – nghe chừng là đơn giản lắm. Nhưng đó thực sự là một lối suy nghĩ xa rời thực tế. Nếu đã sống trong xã hội này, thì không thể quay lưng với thứ gọi là tiền. Nhưng ta không thể quá gắn chặt với đồng tiền. Suy cho cùng đồng tiền chỉ là thứ làm cho cuộc sống trở nên giàu có. Tôi cho rằng tiền không phải dùng để mang lại sự giàu có về mặt vật chất, mà nó được dùng để mang lại sự giàu có về mặt tinh thần. Chẳng phải là cuộc sống của mọi người sẽ thay đổi nhờ vào cách họ dùng số tiền có được hay sao? Một người phụ nữ đã chia sẻ với tôi câu chuyện của mình như sau Cô ấy làm việc ở một doanh nghiệp lớn, thu nhập khá cao, luôn mua sắm cho mình những bộ trang phục thời thượng, thưởng thức các món ăn ở những nhà hàng sang trọng. Cuộc sống mấy năm liền của cô ấy đều xa hoa như vậy. Thế nhưng cô ấy lại nói mình không cảm nhận được thế nào là hạnh phúc. Cô ấy có một người đồng nghiệp hơn tuổi, cùng công ty. Người đó làm việc rất hiệu quả, lúc nào cũng cặm cụi, chú tâm vào công việc. Cô ấy cảm thấy ngưỡng mộ chị đồng nghiệp này, nhưng cũng có cảm giác rằng sở thích của hai người sẽ không hợp nhau. Hầu như chị này chẳng bao giờ quan tâm đến thời trang, lúc nào cũng xuất hiện trong một chiếc quần jean và áo phông. Nếu nói là về lương, thì lương chị ấy chắc chắn đủ để mua được những bộ quần áo đẹp hơn. Nhưng tại sao người ta lại không chi thêm tiền cho việc mua quần áo nhỉ? Cô ấy quyết định hỏi người đồng nghiệp này. “Sao chị không mua mấy bộ quần áo đẹp hơn? Lương của chị cao hơn hẳn em mà?” Ngay lập tức, người đó cười và trả lời “Vì tôi thích sách. Thế nên đến nhà sách chẳng bao giờ tôi phải để ý đến giá cả, tôi sẽ mua những cuốn sách mà mình muốn. Sách sẽ làm cuộc sống của tôi trở nên phong phú, nhiều màu sắc hơn, còn quần áo thì không thể làm mình hạnh phúc.” Chỉ cần không thấy phù hợp với quan điểm về giá trị của mình, thì dù có thể mua, người ta cũng chọn không mua. Cô gái nói nhờ gặp được người đồng nghiệp đó, mà suy nghĩ của cô ấy cũng đã thay đổi khá nhiều. Đó là một câu chuyện rất thú vị. Hãy dùng tiền để làm cuộc sống tâm hồn của bạn trở nên phong phú. Đôi khi hãy học cách dừng lại Trong cuộc sống, việc trân trọng hay bỏ qua thứ gì đó đối với mỗi người là khác nhau. Cho dù đối với những người quanh mình nó chẳng là gì cả, chỉ cần nó quan trọng với mình thì cũng không cần thiết phải bỏ nó đi. Tuy nhiên, lại có rất nhiều người giữ quá nhiều thứ bên mình. Đó là những thứ mà với những người thường suy nghĩ quá cứng nhắc luôn cho rằng không thể thiếu đối với họ. Có một số người cho rằng bữa ăn của các thành viên trong gia đình luôn phải được nấu tại nhà, họ muốn tự tay làm cho chồng và con những hộp cơm thơm ngon và xinh xắn. Tất nhiên với người có sở thích làm cơm hộp thì không nói làm gì, nhưng cũng có một số người tự cho rằng đó là việc không thể không làm. Và một khi đã vô tình tự coi nó là nghĩa vụ phải làm, thì chẳng mấy chốc cơn khủng hoảng hay căng thẳng cũng sẽ tìm đến. Khi bắt đầu cảm thấy căng thẳng thì nghỉ ngơi là một việc hết sức quan trọng. Nếu là làm cơm hộp, thì bạn có thể không làm vào một ngày nào đó trong tuần chẳng hạn, hãy đưa tiền cho con bạn và nói “Trưa nay con tự ăn nhé, có thể mua bánh mì cũng được.” Và rồi thời gian bạn có được của ngày hôm đó, hãy dành cho bản thân mình. Một số người có thể cảm thấy áy náy, chưa quen với việc nhàn rỗi, nhưng thử đứng trên cương vị chồng và con, thì có khi họ lại cảm thấy vui sướng bất ngờ. “Ôi, bữa trưa nay mình có thể ăn món bánh mì yêu thích rồi!”. Đừng tự bắt bản thân phải làm quá nhiều việc, đôi khi hãy thử dừng lại. Nếu mình dừng lại mà gây ra tổn hại gì đó, thì chỉ cần quay trở lại như trước kia vẫn làm thôi. Còn nếu mình dừng lại mà không hề có ảnh hưởng gì, chẳng có gì thay đổi cả thì hãy nghĩ đó là việc không làm cũng được. Người ta hay nghĩ dừng lại, hay bỏ qua một việc gì đó là không tốt, nhưng không phải như thế. Việc làm tất cả mọi thứ một cách hoàn hảo là không thể. Điều quan trọng là phải biết phân biệt việc gì có thể dừng lại, việc gì có thể buông bỏ được và việc gì thì không. Đừng để bản thân rơi vào trạng thái căng thẳng chỉ vì xem nhiều thứ là bắt buộc. Không lặp lại một sự kiện mỗi năm Hàng năm có rất nhiều lễ hội, sự kiện xảy ra, bắt đầu là việc đi lễ chùa đầu năm vào buổi sáng mùng Một Tết. Nếu là Phật giáo thì có lễ Ohigan viếng mộ người thân trong tuần lễ xuân phân hay thu phân hay lễ Obon lễ tảo mộ của người Nhật, thường diễn ra vào giữa tháng 8. Nếu theo Thiên Chúa giáo thì sẽ có đêm Giáng sinh. Vốn dĩ, những lễ hội quanh năm này đã phát triển theo tôn giáo. Những lễ hội được tổ chức ở các địa phương cũng vậy. Nhưng hiện nay, tại Nhật Bản gần như tháng nào cũng có lễ hội hay sự kiện gì đó. Những sự kiện như Valentine hay Halloween, hoặc những sự kiện của một ngày nào đó, liên tục xuất hiện. Đối với những người thích thú, hào hứng với những ngày đó thì thật là tuyệt vời, nhưng chắc hẳn cũng có những người dù không thích mà vẫn buộc phải tham gia vì một lý do nào đó. Chẳng hạn như cứ đến ngày Valentine, mọi người trong công ty thường phát cho nhau những thanh socola như một “nghi lễ” bắt buộc. Và người nhận cũng vậy, họ sẽ phải trả lại người tặng vào ngày Valentine Trắng một tháng sau đó. Trong khi nếu cả hai bên đều cảm thấy không thoải mái, đau đầu vì nó thì bỏ qua cũng không có gì là không được cả. Chẳng phải vốn dĩ những lễ hội trở nên vui vẻ, náo nhiệt chính là do người tham gia sẽ tìm thấy giá trị nào đó ở lễ hội ấy hay sao? Nó cũng không phải cái có thể phù hợp với toàn xã hội để ai cũng bắt buộc phải tham gia. Vì thế, chúng ta cũng chẳng việc gì phải buồn bã, ủ rũ bởi những suy nghĩ như “Giáng sinh phải ở bên người yêu và gia đình” hay “Ôi Giáng sinh rồi mà sao mình vẫn độc thân thế này?”. Tôi chẳng làm gì đặc biệt vào ngày Giáng sinh cả. Không phải do tôi là người tu hành nên mới như vậy, mà kể cả nếu tôi là một tín đồ Phật giáo đi chăng nữa, thì chỉ cần muốn, tôi vẫn có thể tham dự một bữa tiệc Giáng sinh. Thế nhưng bản thân tôi lại chẳng tìm thấy niềm vui hay một giá trị nào ở chỗ đó cả. Nếu bạn muốn tham gia một lễ hội được tổ chức hàng năm ở Nhật Bản, thì bây giờ đã có rất nhiều lễ hội cho bạn lựa chọn. Có lẽ những sự kiện ấy sinh ra để cứu rỗi cho sự bận rộn của mọi người. Thay vì chỉ chú ý đến những lễ hội bên ngoài, bạn hãy chú tâm đến những sự kiện của chính bản thân mình. Hãy tạo ra những sự kiện cho gia đình bạn, tự tận hưởng một ngày chẳng có gì đặc biệt, trân trọng ngày kỷ niệm của mình. Một sự kiện vui vẻ hằng năm mà một năm có đến những ba lần như vậy chẳng phải đã đủ rồi hay sao? Bạn có thể tự quyết định một sự kiện hay ngày kỷ niệm nào đó. Thay đổi lối hành xử Hôm trước, khi bước lên tàu điện, tôi thấy một cô gái trẻ rất xinh đẹp, ăn mặc cũng thời trang ngồi ở ghế phía trước. Tôi cũng thấy có một số anh chàng quanh đó phải đưa mắt ngắm nhìn. Đột nhiên cô gái ấy lấy ra một vài món đồ trang điểm từ chiếc túi xách của mình, kèm theo chiếc gương, rồi bắt đầu trang điểm. Nhìn thấy cảnh đó, tất cả các anh chàng kia đều đồng loạt quay đi chỗ khác, không hướng mắt vào cô gái trẻ ấy nữa. Dĩ nhiên trong đó có cả tôi, tôi cũng tự nhiên nhắm mắt lại. Biểu cảm của cô ấy lúc bấy giờ thì như muốn nói rằng “Việc mình trang điểm trên tàu điện thì cũng đâu có ảnh hưởng đến ai. Kể cả ở đâu đi chăng nữa thì đó cũng là quyền tự do của mình”. Chắc chắn tôi cũng không hề có ý định chỉ trích hành vi của cô gái này. Nếu đó là con gái hay học trò của mình thì chắc là tôi sẽ nhắc nhở, nhưng sẽ không thể làm điều đó với người ngoài. Tuy nhiên, tôi chỉ muốn ai đó truyền đạt đến cô gái ấy một điều rằng “Hành động đó của bạn hoàn toàn chẳng đẹp mắt chút nào.” Việc trang điểm, ăn diện để khiến mình trông xinh đẹp hoàn toàn là một việc rất tuyệt vời. Nhưng sự thật là đang có quá nhiều người hiểu sai về nó. Tôi nghĩ rằng xinh đẹp không có nghĩa là phải theo đuổi các mốt thời trang đang thịnh hành, cũng chẳng phải là đắp một lớp trang điểm dày cộm lên mặt. Vốn dĩ sự xinh đẹp được thể hiện ở một hành vi đẹp. Khi biết tự mình nhắc nhở về những hành vi, lối cư xử lịch sự thì nó cũng dẫn đến một tâm hồn đẹp. Phật giáo đã dạy, việc thay đổi, tu sửa hành vi, nếp sống của bản thân cũng là một con đường đi đến sự thấu hiểu Phật pháp. Không nên bó mình chỉ trong một diện mạo đẹp đẽ. Bởi diện mạo đẹp đẽ ấy sẽ mất đi ngay khi trở về nhà và tẩy rửa lớp trang điểm trên khuôn mặt. Trong thiền cũng có câu “Sửa hình đẹp bóng”. Ý nói nếu hành vi, cử chỉ của người đó vốn đẹp rồi, thì bóng của họ cũng tự nhiên đẹp lên. “Bóng” ở đây chính là tâm hồn. Vì thế, một người có hành vi luôn lịch sự, nhã nhặn thì điều đó cũng phản ánh một tâm hồn đẹp. Hãy nhìn lại những hành vi, cử chỉ của mình xem nó đã là một cử chỉ “đẹp” chưa nhé! Cái đẹp không được thể hiện bởi dung mạo hay trang phục, mà ở chính cách hành xử của bạn. Thỉnh thoảng hãy nói thật to Công việc mỗi buổi sáng của những người tu hành như chúng tôi là tụng kinh. Khi có hàng trăm người cùng đồng loạt tụng kinh thì không nói làm gì, nhưng bình thường chúng tôi vẫn đọc rất to. Kể cả có vài người chúng tôi vẫn đọc to, đến mức khiến một người nào đó cảm thấy ồn ào. Đến đây chắc bạn nghĩ rằng việc gì phải đọc rõ to như vậy, đúng không? Trên thực tế thì cũng chẳng có quy định nào yêu cầu chúng tôi phải làm vậy. Nhưng kể cả thế thì mấy người chúng tôi vẫn luôn tụng kinh bằng một giọng rất to. Chúng tôi làm thế chỉ bởi vì cảm thấy vô cùng sảng khoái. Trong cuộc sống thường ngày có khá ít cơ hội để chúng tôi có thể nói thật to. Hơn nữa, vì ở vị trí của một người tu hành, nên kể cả trong lòng đang có điều bồn chồn, khó chịu đi chăng nữa, chúng tôi vẫn phải kiểm soát giọng nói ở một giới hạn âm thanh nhỏ nhẹ. Vì thế mà, khi có một chút căng thẳng thì chúng tôi có thể giải tỏa bằng cách tụng kinh thật to. Chắc cũng có người ít khi to tiếng trong cuộc sống, vậy thì bất cứ khi nào trong lòng chất chứa những lo âu, căng thẳng thì hãy thử hét thật to. Vì không thể hét to ở công ty hay trên đường phố được, nên hãy thử đến một nơi vắng người như một vùng núi hay một bãi biển rộng lớn để hét thật to. “Cố lên”, “Mình sẽ làm được!” Hãy thử tự cổ vũ bản thân mình bằng những câu như vậy. Hoặc nếu không, bạn cũng có thể xả hết những điều phiền muộn, bực bội trong lòng cho một ai đó. Chuyện đó cũng giống như xả hết đống rác trong lòng bạn. Hay bạn cũng có thể đến chùa tụng kinh, kể cả không hiểu lắm ý nghĩa của những lời kinh đó. Thói quen nói thật to này có thể khiến tâm hồn nhẹ nhàng hơn ngoài dự đoán của bạn đấy. Nhưng nếu như đang muốn mắng mỏ, cãi cọ to tiếng với ai đó, thì khi ấy bạn cần phải kiềm chế mình lại. To tiếng với ai đó sẽ chỉ càng làm cảm xúc tiêu cực lúc bấy giờ của họ dâng lên mạnh mẽ hơn. Nên nếu như cần trách mắng hay nhắc nhở người khác, hãy nhắc nhở họ bằng một giọng điệu điềm tĩnh, ôn nhu. Điều đó không chỉ tốt cho đối phương, mà cho cả bản thân mình nữa. Nói thật to có thể giảm căng thẳng. Nhưng không được to tiếng, mắng mỏ người khác. Bình luận Origin is unreachable Error code 523 2023-06-11 191703 UTC Host Error What happened? The origin web server is not reachable. What can I do? If you're a visitor of this website Please try again in a few minutes. If you're the owner of this website Check your DNS Settings. A 523 error means that Cloudflare could not reach your host web server. The most common cause is that your DNS settings are incorrect. Please contact your hosting provider to confirm your origin IP and then make sure the correct IP is listed for your A record in your Cloudflare DNS Settings page. Additional troubleshooting information here. Cloudflare Ray ID 7d5c3124b96cb79d • Your IP • Performance & security by Cloudflare Vốn rất nghiền văn hóa tối giản của Nhật, Thảo tiếp tục đọc sách về tìm hiểu lối sống đơn giản là đang xem Sống đơn giản là gìLần trước Thảo đã đọc cuốn Lối sống tối giản của người Nhật và cũng bắt chước viết vài dòng review Tại đây. Lần này là cuốn Sống đơn giản cho mình thanh thản, Thảo cũng viết lại một số điều thú vị qua quá trình đọc và tìm đơn giản có ý nghĩa như thế nào đối với mỗi người là rất khác nhau và mang tính cá số người cho rằng sống đơn giản là một sự hy sao phải vứt bỏ cái này cái kia, từ chối niềm vui mua sắm để sống đơn giản chứ?Nhưng những người sống đơn giản lại coi đây là một món quà chứ không hề là sự hy đơn giản có nghĩa là giảm bớt hoàn toàn sự lãng phí. Chỉ sử dụng những món đồ thật sự cần đơn giản là gì?Sống đơn giản thường đồng nghĩa với sự chỉn chu vì không có gì thừa dụ một người thích uống trà hẳn sẽ quan tâm tới bộ tách uống sẽ mua bộ tách trà mà mình ưa thích nhất mặc dù giá hơi cao hơn bình thường. Nhưng họ sẽ hết sức nâng niu, trân vậy, uống trà trong cái tách mình thích vẫn thú vị sẽ dùng mãi bộ tách trà này mà không có nhu cầu thay bộ với một số người, sống đơn giản về cơ bản có nghĩa là ở nhà – trồng rau để ăn, may vá, nuôi gà,… sống đời thanh thản thay vì bon chen kiếm tiền để hưởng sự giàu khi đó lối sống giản dị lại bao hàm ý nghĩa khác. Sống giản dị thì dùng đồ giá rẻ cũng được. Người giản dị sẽ cho rằng cái tách trà nào mà chẳng để uống trà. Thôi mình mua loại giá rẻ dùng cũng không có vấn đề ra, không phải ai sống giản dị cũng chọn có ít đồ đạc vậy, hai từ giản đơn và giản dị lại có những sắc thái khác với nghệ thuật, sống đơn giản là gì?Sống đơn giản đã được nâng tầm lên thành một nghệ hội họa, kiến trúc theo phong cách đơn giản là loại bỏ những chi tiết thừa. Hướng đến sự tiện lợi ở mức cao thời trang, phong cách thiết kế đơn giản của Nhật đã tạo nên cơn sốt trên toàn thế chiếc áo, quần được may với kiểu dáng vô cũng đơn giản, chất vải đẹp, bền. Và hơn nữa là có thể gấp gọn lại trong nháy mắt mà không hề để lại nếp cả tạo nên phong cách đơn giản của hãng Uniqlo. Hồi mới khai trương ở Việt Nam, Thảo thấy có từng hàng người phải đứng chờ đến lượt mới được vô cửa hàng của Uniqlo mua đơn giản là gì? Đó là nghệ thuật trân trọng những khoảng khắc quý giá. Nâng tầm tri thức của con người để thấu cảm với thiên nhiên, vạn có thể bất chợt nhận ra vẻ đẹp của chiếc lá úa vàng khi trời sắp vào thu. Bao lâu rồi vì vội vã mà ta vô tình đánh mất những lúc thảnh thơi ngắm mây trời như thời còn thơ bé?Con người và trời đất hòa quyện nhịp nhàng trong một bản giao hưởng bốn mùa. Con người sống không thể tách rời tự nhiên. Mỗi giây phút bạn đều cần hít thở không khí. Nếu không có cái động tác hít ra thở vô cái thứ khí vô hình đấy thì đời coi như đơn giản là gì? Sống đơn giản không phải là một viên thuốc thần kỳ vạn nặng. Người sống đơn giản sẽ không thể giải quyết tất cả các vấn đề của mình trong một sớm một chiều. Nhưng nếu thực hành lối sống đơn giản sẽ dẫn đến sự thay đổi có ý nghĩa trong cuộc đơn giản là sống sâu sắc hơnSống đơn giản là gì?Có một lần Thảo nghe thầy Minh Niệm kể về chuyện thầy hướng dẫn một nhóm bạn trẻ đi leo dưới chân núi thầy đã dặn các bạn chỉ mang theo những gì thật sự cần thiết nặng tối đa 5kg thôi. Những gì không cần thiết thì bỏ ở nhà. Vậy mà thầy vẫn thấy nhiều bạn có balo nặng trịch nhưng các bạn đều khẳng định balo mình nặng 5 kg. Lúc leo được một phần đường, một số bạn đã không kham nổi chiếc balo của mình. Đến lúc nghỉ chân, các bạn mới lôi ra nào là bánh tét, bánh bao, nước ngọt,…Các bạn nói rằng sợ lên núi thiếu đồ ăn nên mang theo. Nhưng giờ mang hết nổi rồi nên lấy ra để năn nỉ mọi người ăn dùm mình cho bớt bạn đã có những cuộc đi bộ đường dài, leo núi hoặc đi trekking, bạn cũng có chút kinh nghiệm về việc hai điều cần lưu ý khi đi bộ đường dài là đường đi và độ nặng của balo. Do đó, mọi thứ bỏ vào balo đều cần phải cân nhắc. Chỉ mang những gì thật sự cần ba lô xếp đồ bỏ vào, chiếc balo gần trở nên chật ních. Những gì cần băn khoăn là“Bạn có thực sự cần những thứ này không?”Đầu tiên, phải mang những thứ chắc chắn cần thiết như nước uống, thức ăn, quần áo ấm, áo mưa, đèn pin, túi ngủ, lều, … với số lượng căn nhắc thật kĩ lưỡng. Sau đó mới đến những thứ mang theo để dự thể bình thường bạn cần rất nhiều khi phải đơn giản hóa hành lý thì bạn cũng sẽ cắt giảm được kha khá đồ dùng không cần cũng sẽ thực hiện điều tương tự với cuộc sống của mình chứ?Hãy coi cuộc sống là chiếc balo. Bạn sẽ mang chiếc balo này cho đến khi thứ mang trong balo bao gồm công việc, tiền bạc, gia đình, bạn bè, thể thao, giải trí, học tập, làm việc nhà, sở thích,…Bạn mang càng nhiều thứ một lúc, bạn càng thấy mệt mỏi và kiệt sức. Vậy nên bạn phải đánh giá mình ưu tiên mang gì nhiều, mang gì ít, cái gì nên vứt đi trong chiếc balo mang tên cuộc sống để có thể hạnh phúc suốt cuộc hành đơn giản sẽ giúp bạn chọn lựa nên mang cái gì, bỏ bớt cái khoảng trống giữa các vật, khoảng nghỉ để phục hồi là điều cốt lõi của sống đơn giản. Tập trung thời gian và năng lượng cho những điều quan sống đơn giản đầu tư nhiều thời gian hơn cho những niềm vui đơn giản trong cuộc sống như sự bình yên khi hòa mình vào thiên nhiên hoặc không khí ấm áp của một buổi sum họp gia đơn giản là xu thế của thế kỷ XXINếu ở thế kỉ trước, mọi người thường mơ về giấc mơ Mỹ. Nơi những con người từ những quốc gia nghèo hơn đến Mỹ lập nghiệp. Giấc mơ Mỹ bao gồm cả những giới thượng lưu sang trọng, những bữa tiệc linh đình và cả những chiếc ôtô đời mới những giấc mơ tiêu xài xả ga, người Mỹ đang bắt đầu phải đánh đổi. Nhất là sau khi trải qua chiến tranh thế giới, dịch bệnh và những cuộc suy thoái kinh sang thế kỷ XXI, người ta bắt đầu đặt câu hỏi nghi ngờ về giấc mơ việc vất vả cả đời để theo đuổi tiền bạc có thực sự mang lại hạnh phúc hay không?Nhiều người đã bắt đầu sống đơn giản bởi ngân sách eo hẹp hơn. Họ cân nhắc giữa mua hàng thiết yếu và không cần thiết.” Bạn đã thành công trong cuộc sống khi tất cả những gì bạn thực sự muốn chỉ là những gì bạn thực sự cần “ – Vernon nữa, các nhà khoa học ngày càng nhận thấy hành vi mua sắm vô độ đã biến nhiều nơi trở thành bãi rác khổng lồ. Kéo theo ô nhiễm nguồn nước, ô nhiễm không khí,…Nhiều cánh rừng bị chặt phá để xây trung tâm thương mại, nhiều bãi biển bị khai thác quá mức để lấy dầu, thủy hải sản,…Mới đây, Thảo coi một chương trình nói chuyện trong đó diễn giả là một người thực hành lối sống đơn giản và không thải rác. Mọi thứ rác đều được tái sử dụng. Đây có thể sẽ là xu hướng trong tương là sau đại dịch Covid, nhiều quốc gia giàu có phát triển như Mỹ, Canada, Anh, Thụy Điển… đều rơi vào vào khủng hoảng trầm trọng. Nhiều người mất việc làm, bệnh tật, thiếu ăn, bị chia cắt với gia đình… Nhiều tiện nghi trong thế giới hiện đại trở nên mong manh, dễ bị đe dọa. Mọi người bắt đầu tìm kiếm lối sống đơn giản là gì. Họ bắt đầu nhìn nhận lại những sai lầm trong cách sống bấy nay của mình.” Cuộc sống thực sự đơn giản, nhưng chúng ta nhất quyết làm cho nó phức tạp.” – Nho giáoSống đơn giản cho mình thanh thản hơnSống đơn giản có nghĩa là sự bận rộn và căng thẳng không phải là chế độ mặc định của người thường có xu hướng nhồi nhét làm cùng lúc nhiều việc, làm càng nhiều càng tốt. Bạn cố gắng vừa ăn vừa xem phim, vừa nói chuyện điện thoại vừa lướt điện thoại, vừa học hành vừa kiểm tra tin nhắn,…Bạn vẫn thấy mình bộn rộn và quay cuống trong công việc. Mặc dù kết quả công việc đôi khi không như mong cuộc sống đơn giản có thể là giải pháp cứu cánh cho áp lực cuộc sốngBạn tự xác định được những giá trị của tách mình ra khỏi xu hướng của đám sẽ được tự do đưa ra các quyết định mà không sợ bị phán quen tiêu khiển thường ngày có giúp bạn thư giản?Mỗi khi bạn xem một bộ phim, đi mua sắm, lướt web, bạn có thể cảm thấy thư giãn. Nhưng sự thư thái mà bạn nhận được là vô cùng ngắn ngủi. Vì đầu óc bạn phải hoạt động điên cuồng phải suy nghĩ, ghi nhớ hay sống đi chết lại vì cảm xúc của các nhân vật. Sóng bức xạ từ màn hình máy tính, điện thoại cũng làm mắt nhanh bị mỏi vui của lối sống đơn giản là gì?Bỏ điện thoại xuống, chỉ tập trung vào một nhiệm vụ tại một thời sẽ có nhiều thời gian hơn để đi dạo thơ thẩn trong những cánh rừng xanh rì rậm rạp. Chơi với con cái hay tự chiêm nghiệm về bản thân,…Sự gắn kết với thiên nhiên hay với chính bản thân sẽ phát triển năng lượng hạnh sản liệu có mang lại hạnh phúc dài lâu cho con người không?Một vài tủ quần áo được lấp đầy bởi hàng tá túi xách, giày dép, hàng hiệu có khiến bạn hài lòng mãi mãi? Theo nhiều nghiên cứu, con người đi từ thích đến quen rồi chán. Bạn sẽ nhanh chóng muốn những thứ khác nữa, khác sách “Sống đơn giản cho mình thanh thản” được viết bởi một thiền sư người Nhật đã cho Thảo cái nhìn sâu sắc hơn về lối sống đơn đơn giản cho mình thanh thản ủng hộ một lối sống đơn giản người nên dành thời gian cho sự hiểu biết bản thân và hành động dụ như chọn sự bất tiện, thay vì dựa vào máy móc, chúng ta sẽ dùng chính cơ thể mình được kết nối với môi trường xung quanh. Thay vì đi xe tới chổ làm, hãy đi bộ, đạp xe đạp để có thể vận động cơ thể, nhìn ngắm thiên đóng tiền để trở thành thành viên phòng tập thể dục có thể được thay thế bằng việc tập thể dục tại công viên hoặc đi bộ gần khu vực bạn không có nhu cầu phải có xe cá nhân nên bạn sẽ không cần phải làm vất vả để kiếm số tiền sẽ có thời gian ngồi thưởng trà, ngắm hoa, đọc sách,…Sống đơn giản sẽ khiến đầu óc thảnh thơi vì không quá áp lực chuyện cơm áo gạo tiền. Sống đơn giản là để cho thân mình được thanh đơn giản có mối quan hệ gì với văn hóa phương Đông không?Có thể nói sống đơn giản có nét tương đồng với chữ ” Nhàn” của Nho giáo. Sống đời thanh đạm về vật chất nhưng thanh cao về tinh đơn giản cần làm gì?Sống đơn giản là gì khi sự đơn giản của một người trông khác với của người quan trọng nhất là tìm ra ý nghĩa của sự đơn giản đối với bạn. Cuộc sống đơn giản không cần bạn phải chuyển nhà vào rừng hay ra hoang đảo để sống. Mặc dù đây cũng là một ý kiến đơn giản là sự vứt bỏXung quanh nhà có rất nhiều thứ không cần thiết hoặc không còn sử dụng được. Muốn sống đơn giản thì chỉ nên giữ lại những gì cần thiết gần đến lễ tết hay đơn giản một người thân sắp đến nhà thì chắc bạn phải dành cả ngày vất vả chỉ để lau chùi, sắp xếp lại đồ đạc đúng không? Vì sao vậy? Vì chúng ta có quá nhiều đồ bài Kinh nghiệm sống tối giản từng bước như người Nhật để biết cách loại bỏ, sắp xếp đồ đơn giản là gì – Đừng cố đuổi theo mốtSự phát triển quá nhanh của những thứ gọi là mốt và xu hướng trend.Mỗi ngày, nếu đọc báo thì Thảo sẽ lướt mạng để người nổi tiếng cũng được mời đóng quảng cáo. Những MV ca nhạc của họ cũng đầy rẫy các chiêu trò giới thiệu sản phẩm dưới mọi hình thầm nghĩ “Quảng cáo thật là phiền”. Nhưng các công ty thì tất nhiên cần phải quảng cáo để khách hàng nhớ về họ. Các sản phẫm cũng vì vậy ra đời liên tục theo từng tháng, từng mùa, từng năm để đáp ứng nhu cầu thị tối giản thì không nên chạy theo mốtĐối với dân Táo, mùa này điện thoại iphone 11 là đỉnh cao. Nhưng quay sang năm sau, thế hệ iphone 12 đã trình ham mê công nghệ, nhiều người chấp nhận bán rẻ chiếc điện thoại của mình để sắm sửa cái đời mới. Và năm sau nữa, lại như đua theo mốt sẽ chẳng bao giờ kết thúc vì các công ty muốn lúc các con dân đang bị dắt mũi bởi mốt, bởi truyền thông thì các công ty ngồi rung đùi và đếm tiền đến mỏi theo mốt ư? Bạn mãi chạy sau nó thôiVới những khoản tiền tiết kiệm được vì không phải mua điện thoại, quần áo mới, bạn có thể đi du lịch, mời gia đình đi ăn và học nhảy Tango thay vì cứ phải hùng hục ở chổ làm. Tiền trong ví bạn là của bạn, bạn có quyền quyết định tiêu vào việc gì. Chỉ bạn mới biết bạn thực sự cần gì. Chi tiêu tiết kiệm, vừa đủ là một phương châm của lối sống tối độ ăn uống đơn giản là gì?Không chỉ việc thanh lọc đồ đạc, bạn cũng cần thanh lọc cơ thể của mình bằng đồ ăn, thức uống đơn có nhớ sau mỗi dịp tết được vỗ béo nào là bánh chưng, bánh tét, bia rượu thì bụng bạn cảm thấy thật khó tiêu đúng không?Đầu óc và cái bụng sau tết toàn đồ ăn cũng hoạt động nặng nề, chậm chạp. Những lúc đấy, có tô canh chua hay dĩa rau luộc mới là chân mỡ, đồ ngọt chính là những thứ làm bạn đầy bụng. Đây cũng chính là những sát thủ thầm lặng khiến cơ thể bị đủ thứ bệnh như tiểu đường, tăng huyết áp, đột quỵ,…Khi đã lựa chọn sống đơn giản, bạn cũng nên lựa chọn chế độ ăn uống đơn giản để tiết kiệm thời gian, tiền bạc và hạn chế bệnh độ ăn uống đơn giản là gì?Bạn có thấy gần đây từ trẻ em đến người lớn đều rất dễ bị béo phì không? Đó một phần là do chế độ ăn quá nhiều chất béo, nước ngọt, bánh ngọt, thịt… Một khi đã béo thì lại rất thèm ăn và ăn uống vô tội độ ăn uống đơn giản như người Nhật tập trung vào ăn rau củ, bớt thịt lại. Thức ăn cũng chủ yếu luộc, hấp để giữ trọn vẹn chất dinh rất nhiều vị thiền sư cả đời chỉ ăn rau, không ăn thịt mà vẫn rất khỏe mạnh, ít bệnh uống đơn giản để sống đơn giản củ nếu biết ăn đúng cách sẽ cung cấp đủ chất cho cơ Mỹ và nhiều nước công nghiệp khác, chế độ ăn nghèo nàn rau củ đã khiến họ bị nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau. Trong khi những bữa cơm đạm bạc lại nuôi sống những người trường thọ nhất thế nước tốt nhất và nên uống nhiều nhất đối với con người là nước lọc, chứ không phải là nước có ga hay nước ép trái cây…Khi chế biến, nên tận dụng cả thân, lá, hoa,… để nấu ăn. Tránh hoang phí thực thức ăn theo mùa. Cứ đến mùa nào thì rau quả mùa đó rất nhiều, tươi ngon mà giá cũng rẻ chế ăn đồ ăn chế biến sẵn, đồ hộp… không tốt cho sức thì bạn có thể tự trồng lấy một số loại rau để phục vụ bữa ăn gia đình. Đáng buồn nhưng thật sự rau ở Việt Nam có rất nhiều thuốc trừ sâu. Ăn những loại rau có nhiều thuốc sâu, hóa chất không chỉ không có lợi ích gì mà chỉ rước bệnh vào đơn giản là giảm dùng di độngChú ý đến lượng thời gian bạn đang dành để làm mọi cuộc sống đơn giản, thời gian và năng lượng là hai thứ cần tiết kiệm để chỉ tập trung vào thứ quan ngày, Thảo mở điện thoại 100-150 lần. Thời gian sử dụng điện thoại trung bình là 4 giờ/ dù, Thảo không phải là người hay gọi điện thoại buôn chuyện. Không biết đã dùng điện thoại vào mục đích gì mà nhiều vậy nữa?Điện thoại thông minh vừa là một phát minh vĩ đại thay đổi cuộc sống con người. Ở mặt khác, điện thoại đang cướp đi hàng ngàn giờ khỏe mạnh của chúng gần như đã chìm vào giấc ngủ thì chuông thông báo từ Email, Facebook hoặc cảnh báo trên Instagram đánh thức Thảo dậy. Khá khó chịu nhưng vì tò mò nên Thảo cũng mở điện thoại ra chỉ toàn tin nhắn giới thiệu sản phẩm, ai đó nhắc đến bạn trong một bình luận,… Lướt màn hình chút nữa thì Thảo lại tỉnh táo hơn. Vậy là lại cày trên mạng hơn một tiếng nữa mới cảm thấy buồn ngủ trở nữa, thật là thiếu lịch sự khi người khác đang nói chuyện với mình mà mình vẫn dán mắt vào điện thoại. Nhưng Thảo vẫn cứ hay bị vậy người thích cảm giác bận rộn do tin tức mang lại. Để cuộc sống đơn giản thì nên hạn chế tiếp xúc với công nghệ đến mức tối để giảm sử dụng điện thoạiXóa tất cả các ứng dụng mạng xã hội khỏi điện thoại. Chỉ kiểm tra mạng xã hội trên máy tính xách điều này thì có vẻ hơi điên rồ nhưng hiệu quả thật dù gì thì máy tính cũng không tiện như điện thoại. Bạn sẽ không thể online khi đang đi mua sắm, khi vừa tỉnh dậy, khi đi vệ sinh, lúc đang đi dạo… bằng máy tính tất cả các thông báo không cần thiết. Ngưng để tiếng ping phiền phước quấy rối mỗi khi bạn đang tập trung vào công thời gian biểu trong ngày để trả lời email thay vì kiểm tra email liên tục theo phản xạ tự nhiên .Đừng trả lời bất cứ điều gì không yêu cầu phản đảm hơn thì bạn có thể chuyển từ chiếc điện thoại thông minh thành điện thoại cục gạch với những chức năng vô cùng cơ bản là gọi điện và nhắn vứt tivi đi để sống đơn giản hơn!Nếu ai hỏi Thảo “Sống đơn giản là gì?” thì sẽ nhận được câu trả lời ” Hãy vứt chiếc tivi đi “.Từ lúc nào, xem tivi đã trở thành hoạt động yêu thích để giết thời gian. Nhưng thời gian chính là sinh mệnh. Ngày xưa, thời kinh tế khó khăn, cả làng được một vài nhà có cái tivi là tối nào mọi người cũng kéo đến đó để coi ké. Sau này, có nhiều gia đình mà trong đó có nhà của Thảo ngày xưa cũng có thói quen vừa ăn cơm vừa coi tivi. Cả nhà lại coi các chương trình ca nhạc, gameshow trên truyền hình đến 9-10 giờ đêm mới đi bình, một người dành 9 năm liên tục để xem tivi, điện thoại, mạng xã hội…!Vì sao phải để miệng vừa nhai cơm, mắt thì lại dán vào màn hình tivi được chứ?Thảo thấy thói quen vừa xem tivi vừa ăn không tốt tẹo nào. Khi ăn mà còn bị phân tâm vào những thứ xung quanh như tin tức, phim ảnh sẽ làm chúng ta nhai không kĩ. Khi xuống đến dạ dày cũng sẽ tiêu hóa không hiệu quả. Bắt đường ruột phải hoạt động nhiều ăn, vừa nói, vừa xem tivi có thể gây cười nói, hít sặc đồ ăn rất nguy quanh các nhà trong xóm, Thảo thấy già trẻ lớn bé cũng đang chăm chú coi những cuộc thi tài của những em bé trên cũng suýt xoa khen mấy bé đó tài năng. Nào là đứa hát hay, múa đẹp. Lại có đứa nói hay, diễn xuất y như diễn viên thực thụ. Tự nhiên Thảo thấy hơi sao mọi người tập trung vào coi con nhà người ta thi thố, biểu diễn tài năng và để mặc con mình cũng đang ngồi hếch cổ để coi mấy chương trình thi thố thầm nghĩ thay vì dành thời gian coi truyền hình để dạy dỗ, hướng dẫn bé các kĩ năng sẽ thiết thực hơn ít nếu không giỏi giang xuất chúng thì con cái cũng đi trên những con đường đúng hướng. Chứ không phải sa đà vào những chuyện tầm cả gia đình ngồi tụ tập ngắm trăng, ngắm sao như một số dịp hiếm hoi bị mất điện. Tiếng nói cười rộn ràng, tiếng gọi nhau í ới khắp xóm. Cuộc sống thật đơn giản biết bao chất khiến con người sống xa nhau hơnNgày nay thì trong nhà, mỗi người một tivi. Ông bố thì coi đá banh. Mẹ thì xem phim Hàn Quốc. Con thì chăm chú coi hoạt hình, ca nhạc… Mỗi người ngồi một góc, không ai nói với ai câu 20, 30 năm sau nữa, những đứa con xa quê khi nhớ về gia đình sẽ nhớ đến những lúc tụ tập nói chuyện râm ran hay là lúc cả nhà ngồi chăm chú coi truyền hình?Sau này, nhà Thảo nhất định sẽ không có tivi. Nhiều người nói sao Thảo cực đoan vậy?Có tivi mà ít xem cũng được mà?Nhưng Thảo biết là đôi khi coi tivi giống như thói quen khó có thì thôi chứ có tivi là bật mọi lúc, mọi nơi. Không xem cũng bật cho vui cửa vui chế xem truyền hình sẽ làm bạn thấy ít quảng cáo hơn và ít lối sống chạy theo vật chất trong những bộ phim phi thực sẽ có thời gian cho các hoạt động thư giãn bổ ích khác như đọc sách, yoga, thiền định thay vì than phiền không có thời gian như nhiều giúp sống giản đơn hơn và hạnh phúcThiền luôn là trái tim của Phật giáo. Bởi lẽ đó, ở Nhật Bản, Phật giáo theo trường phái Thiền cũng là một chiếc cầu nối con người với an lạc, hạnh phúc. Có những ẩn sĩ suốt đời nguyện sống đơn giản chỉ để ngồi tu thiền ở những miền núi tuyết lạnh đây, những người trong thời hiện đại lại có xu hướng quay trở về với thiền để cân bằng cuộc còn nhỏ, khi nghe đến tác dụng của ngồi thiền thì Thảo cũng không tin lắm. Phải đến khi lớn rồi, tiếp xúc nhiều, đọc nhiều và thử nghiệm mới thấy được sự màu nhiệm của việc ngồi rất đơn giản. Chỉ cần ngồi yên lặng, vững chãi trên mặt đất là có thể tập được rồi. Ngồi một lúc, chống lại sự thôi thúc phải làm gì vậy, nhiều người mới bắt đầu sẽ thấy rất khó chịu khi phải ngồi yên một lặng lẽ, không phô trương nhưng lại rất hợp với lối sống đơn người sống đơn giản mới có nhiều thì giờ để suy ngẫm về bản thân, mới có tâm hồn tĩnh lặng để chịu đựng sự thinh tâm trí cứ nghĩ đến chiếc túi xách đẹp, món ngon chưa kịp ăn thì khó mà bình tĩnh ngồi thiền được. Hoặc giả là ngồi thiền thì khi tập lâu dần, ham muốn hàng hiệu, món ngon cũng biến đi đâu những khóa tu thiền đã trải qua, Thảo thấy thiền giúp con người sống chậm lại để suy nghĩ sâu sắc tiếng nói nhỏ bé từ đáy lòng sẽ có dịp được cất lời. Thảo gọi đây là ” giờ phút được sống thật với bản thân“.Ngoài ra, không chỉ ngồi mới thiền được. Còn có thiền đi, thiền ăn,… Nhưng cơ bản nhất vẫn là ngồi cuốn sách hay về lối sống đơn giản là gìĐể tìm hiểu thêm cuộc sống đơn giản là gì, Thảo giới thiệu bạn một số cuốn sách ruộtLối sống tối giản của người NhậtNghệ thuật bài trí của người NhậtSống xanh như những lá tràNghĩ đơn giản, Sống đơn thuầnLối sống tối giản thời công nghệ câu nói về lối sống đơn giản là gì?1.“ Với tôi, cuộc sống đơn giản ở nông trại là tất cả. Không gì thư thái hơn sau một chuyến bay dài trên máy bay hơn là đến được con đường lái xe quanh co dẫn đến nhà tôi. Sự yên tĩnh của màn đêm êm dịu hơn một liều thuốc ngủ.” -Elisabeth Kubler-Ross-2.“Sự đơn giản là hành trình của cuộc đời này với hành trang vừa đủ.” -Charles Warner3.“Tôi muốn sống giản dị, làm việc lương thiện, yêu hết mình và dám dũng cảm, để khi tôi chết đi, con cái của tôi biết tôi chết trắng tay và mãn nguyện. “ -Doug Robinson4.“Bước quan trọng nhất để hướng tới một cuộc sống đơn giản là học cách buông bỏ. “ -Steve tin rằng cách sống đơn giản và khiêm tốn là tốt nhất cho mọi người, tốt nhất cho cả thể chất và tinh thần.” -Albert Einstein6.“Đơn giản, đơn giản, đơn giản! Tôi nói, hãy để công việc của bạn là hai hoặc ba, chứ không phải một trăm hay một nghìn.” – Henry David Thoreau7.“Tính cách giản dị không cản trở sự tinh tế của trí tuệ.” -John Morley8.“Chỉ có những bộ óc tuyệt vời mới có đủ khả năng tạo ra một phong cách đơn giản.” –Stendhal9.“Giảm bớt sự phức tạp của cuộc sống bằng cách loại bỏ những mong muốn không cần thiết của cuộc sống, và những lao động của cuộc sống tự giảm bớt đi.”-Edwin Way Teale10.” Cuộc sống cũng giống như nghệ thuật. Bạn phải làm việc chăm chỉ để giữ cho nó đơn giản và vẫn có ý thêm Vay Tiền Không Trả Phạm Tội Gì, Vay TiềN Khã´Ng Trả PhảI Lã M Sao”-Charles De Lint11. “Đơn giản bao gồm việc giảm bớt gánh nặng cho cuộc sống của bạn và sống nhẹ nhàng hơn với ít phiền nhiễu hơn cản trở cuộc sống chất lượng cao, như được định nghĩa duy nhất bởi mỗi cá nhân.”- Linda Breen Pierce12. “Nếu cuộc sống của một người đơn giản, sự mãn nguyện sẽ phải đến. Sự đơn giản là vô cùng quan trọng cho hạnh phúc. Có ít ham muốn, cảm thấy hài lòng với những gì bạn có, là điều rất quan trọng hài lòng với đủ thức ăn, quần áo và chỗ ở để bảo vệ bản thân khỏi các yếu tố.” -Dalai Lama13.“ Người ta có thể trang bị một căn phòng rất sang trọng bằng cách lấy đồ đạc ra thay vì đặt nó vào.”- Francis Jourdain14. “Sự đơn giản thực sự thường là dấu hiệu của sự thật và là tiêu chí của cái đẹp.”- Mahlon Hoagland15. “Hầu hết những thứ xa xỉ, và nhiều thứ được gọi là tiện nghi của cuộc sống, không những không những không thể thiếu mà còn là những cản trở tích cực đối với sự thăng tiến của nhân loại. Đối với những thứ xa hoa và tiện nghi, những người khôn ngoan nhất thậm chí đã sống một cuộc sống đơn giản và đạm bạc hơn những người nghèo.”-Henry David Thoreau16. “Khi chúng ta yêu những gì đang có, nó trở nên thật đơn giản để sống trên đời. Bởi vì thế giới chính xác như nó phải là.”- Byron Katie17. “Cuộc sống thật đơn giản. Mọi thứ xảy ra cho bạn, không phải cho bạn. Mọi thứ diễn ra vào đúng thời điểm, không sớm cũng không muộn. Bạn không cần phải thích nó. Nó chỉ dễ dàng hơn nếu bạn làm.”- Byron Katie18. “Tất cả chúng ta đều muốn có thể sống một cuộc sống gọn gàng, một cuộc sống giản dị, một cuộc sống tốt đẹp.”- Jerry Garcia19. “Chúa đã làm cho cuộc sống trở nên đơn giản. Chính con người đã làm phức tạp nó. “- Charles Lindbergh20. “Khi bạn đơn giản hóa cuộc sống của mình, các quy luật của vũ trụ sẽ đơn giản hơn; cô độc sẽ không đơn độc, nghèo đói sẽ không phải là nghèo đói, cũng không phải là sự yếu đuối yếu đuối. “- Henry David Thoreau “Cuộc sống chỉ thực sự bắt đầu sau khi bạn đã sắp xếp nhà cửa ngăn nắp,” Marie Kondo, tác giả của cuốn sách ăn khách hiện nay, The Life-Changing Magic of Tidying up; tạm dịch Phép màu biến đổi cuộc sống nhờ dọn dẹp nhà cửa, đã khẳng định như “tái định nghĩa” một công việc tưởng chừng như tầm thường này đã mang đến cho Kondo những thành công ngoài sức tưởng tượng cuốn sách được nhiều người mua làm quà tặng vào dịp Giáng sinh và nhiều người mua về để lấy tiêu chí phấn đấu trong năm mới tới nỗi nó được xếp vào danh sách bestseller của trang Amazon. Và bây giờ, Kondo đang sánh vai bên cạnh Tổng thống Barack Obama và Giáo hoàng Francis trong danh sách những người có ảnh hưởng nhất thế giới của Tạp chí Time. Tại sao một tuyên ngôn về dọn dẹp lại có thể làm thay đổi cả thế giới như vậy? Thứ nhất, Kondo than phiền rằng việc dọn nhà đang bị hiểu lầm một cách tai hại. Theo cô, điểm mấu chốt ở đây không phải là con người dành quá ít thời gian để dọn nhà mà là họ đang sở hữu quá nhiều thứ, khiến việc giữ gìn nhà cửa ngăn nắp trở thành một điệp vụ bất khả thi. Thay vì “cất dọn” đồ đạc, chúng ta phải “vứt bỏ” bớt đi, để làm sao xung quanh mình chỉ còn lại những thứ có thể mang lại niềm vui trong cuộc sống của chúng ta. Hàng triệu độc giả sẵn sàng chứng thực cho sự hiệu quả trong phương pháp của Kondo. Theo họ, vứt bỏ đi những thứ không cần thiết giúp mang lại sự quang đãng, rõ ràng, đồng thời giúp chúng ta biết trân trọng những đồ mình yêu thích. Những người gắn bó với cuộc sống bừa bộn “phản pháo” lại, họ chỉ ra rằng chiếc bàn làm việc của Einstein là cả một đống bừa bãi, ấy thế mà ông vẫn sống rất ổn. Quan điểm rằng con người đang sở hữu quá nhiều thứ không phải là một quan điểm mới. Cuốn sách Affluenza1 tạm dịch Bệnh nhà giàu của Oliver James và cuốn The Paradox of Choice tạm dịch Nghịch lý của sự Lựa chọn ra đời từ cách đây cả thập kỷ đã lên án chủ nghĩa tiêu dùng vô độ. Nhưng trong kỷ nguyên tiêu dùng quá đà ngày nay, ý tưởng này càng nhận được nhiều tiếng nói đồng điệu hơn hết, và trong trào lưu này, Kondo nổi bật vì cô luôn đưa ra những lời khuyên thực tế và đơn giản Dọn dẹp theo từng nhóm đồ đạc chứ không dọn từng phòng; đừng để họ hàng hay tâm lý hoài cổ ảnh hưởng đến quá trình “thanh lọc” đồ đạc của bạn; đối với sách hay ảnh, chỉ giữ lại những gì thực sự quý giá và cần thiết chứ đừng thiết lập cả một “thư viện” trong nhà; nếu bạn dự định sau này sẽ đọc cuốn sách A, vậy thì trước mắt hãy “tống khứ” nó đi. Chắc chắn là rồi bạn sẽ chẳng bao giờ động đến nó đâu, nên cứ yên tâm bỏ nó đi Kondo còn hướng dẫn chi tiết từng việc, như cách dọn dẹp đồ chơi của trẻ con hay cách gấp quần áo, cách sắp xếp đồ may vá ra sao. Tuy vậy, qua những cuốn sách của Kondo, người đọc đôi khi không khỏi có cảm giác rằng cô là người lập dị và cực đoan. Những thứ đồ mặc được gán cho một bầu không khí phảng phất tinh thần Thần đạo. Những chiếc đầm sẽ cảm thấy “hạnh phúc hơn” khi được treo lên; những chiếc tất không được cuộn tròn lại mà phải gấp lại nhẹ nhàng, để chúng có thể “nghỉ ngơi” giữa những lần sử dụng. Kondo thường xuyên thể hiện một sự lo lắng thái quá, như thể cô muốn trở thành “trưởng ban dọn dẹp” của cả thế giới vậy. “Khi thấy những bạn sinh viên đi tất cao cổ mà phần trên lại bị giãn ra, lúc đó tôi chỉ muốn chạy lại hướng dẫn họ cách gấp tất sao cho đúng,” cô viết. Quan điểm của Kondo được nhiều người đồng tình nhất không phải là chúng ta mua quá nhiều đồ đạc không cần thiết hay trái đất không thể theo kịp tốc độ tiêu dùng của chúng ta, mà là tình trạng dư thừa đồ đạc đang trở nên không kiểm soát nổi. Một gia đình trung bình tại Mỹ sở hữu khoảng món đồ, trong khi một người trong một đời dành khoảng 153 ngày để tìm kiếm những đồ đạc bị đặt nhầm chỗ. Thực tế này đã dẫn tới những sự khó chịu và bực dọc, và điều đó phần nào đã dẫn tới những thay đổi trong hành vi tiêu dùng gần đây người giàu ngày càng thích bỏ tiền ra để mua lấy trải nghiệm hơn là để mua đồ đạc cụ thể. James Wallman, chuyên gia dự đoán xu hướng, cho rằng trong thập kỷ sau tầng lớp trung lưu cũng đi theo xu hướng tương tự. Ngược lại, có người cho rằng phương pháp của Kondo mang tính ép buộc nhiều chứ không hề mang đến niềm vui trong cuộc sống như cô tuyên bố. Sau khi Kondo ra mắt cuốn sách The Life-Changing Magic of Tidying vào năm 2011, gần như ngay lập tức xuất hiện một cuốn sách “nhại” mang tựa đề The Life-Changing Magic of Not Giving A F*ck tạm dịch Phép màu biến đổi cuộc sống nhờ chẳng thiết quan tâm đến cái cóc gì”. Tuy vậy, trong khi chỉ có một số người cho rằng phương pháp của Kondo là thái quá, ngày càng có nhiều người đang nghiệm ra rằng sự phát triển của chủ nghĩa vật chất là vô bổ. Xem ra, lựa chọn tốt nhất ở đây là can đảm sống một cuộc sống đơn giản hơn. Những người quá căn ke về chuyện dọn dẹp nên bớt lo lắng đi, và những người bừa bãi thái quá cũng nên bớt sắm đồ hơn để đỡ phần lo lắng. Quỳnh Ca dịch Nguồn 2016/01/tidying-up ————— 1 Affluenza tên một chứng bệnh về tâm lý, tác động tới những người trẻ tuổi giàu có với các triệu chứng như thiếu động lực sống, cảm giác tội lỗi, và cảm giác bị cô lập. Bài viết này lấy cảm hứng từ 7 câu nói nổi tiếng trong tiếng Anh “7 lovely logics to a happy life” và viết lại theo những suy nghĩ và cảm nhận riêng của tôi. Tôi muốn chia sẻ bài viết này đến mọi người, vì tôi nghĩ đây là 7 điều đơn giản trong cuộc sống mà khi làm được, cuộc sống của các bạn sẽ được cải thiện hơn rất nhiều, và bản thân tôi cũng đang luyện tập và ứng dụng những điều này vào cuộc sống hằng ngày của chính mình. 1. Hãy làm hòa với quá khứ – Đừng để nó phá hỏng hiện tại của bạn Trong mỗi người chúng ta, ai cũng có riêng cho mình những quá khứ, những quá khứ ấy luôn được cất sâu trong lòng như những bí mật của riêng mình. Có những quá khứ rất đẹp, là những kỉ niệm thời thơ ấu, là những khi chúng ta gặt hái được một thành công nào đó,… Nhưng đối với nhiều người, quá khứ với họ lại là những tuổi thơ dữ dội, cơ cực, những điều sợ hãi, là những sai lầm mà đối với họ, họ sẽ không bao giờ có thể sửa chữa được nó. Nhưng Quá khứ khác với Tương lai, đã đến lúc chúng ta cho phép bản thân mình làm hòa với quá khứ và hướng về tương lai. Sở dĩ quá khứ khác tương lai ở chỗ vì ở giữa nó còn có hiện tại. Hiện tại là cái duy nhất mà chúng ta có thể tác động tới nó, có thể hành động để khiến nó thay đổi. Hãy một lần cho phép mình nhìn lại những quá khứ không hay ấy, rút ra cho riêng mình những bài học kinh nghiệm và để cho nó ngủ yên, để ta có thể bước tiếp ở hiện tại một cách mạnh mẽ và hướng về một tương lai tốt đẹp hơn. 2. Đừng suy nghĩ quá nhiều về chuyện người khác nghĩ gì về mình Con người chúng ta có một nỗi sợ rất lớn, đó là sợ phán xét, chúng ta sợ bị người khác nói mình thế này, chê mình thế kia, còn mình thì cứ mãi chạy theo và ra sức làm đủ mọi cách để không còn phải nghe những lời khó chịu ấy. Hay nói khác đi, chúng ta đang sống theo cách mà người khác mong muốn ở chúng ta. Cách sống hạnh phúc là hãy cho phép mình gạt bỏ tất cả những lời nói ấy sang một bên. Bởi vì chúng ta không thể sống vừa lòng hết tất cả mọi người được, chúng ta cũng không thể kiểm soát và điều khiển được hết tất cả các ý nghĩ của người khác dành cho mình. Cái duy nhất mà ta có thể kiểm soát được, đó chính là những suy nghĩ về bản thân mình, về những giá trị sống mà mình thật sự muốn hướng đến. Hãy suy nghĩ về những điều tốt đẹp mà bạn có thể làm được cho chính bản thân mình, cho những người mà bạn thật sự yêu thương, những người luôn hiểu, tin tưởng và ủng hộ bạn. Đừng để những ước mơ, mục đích của bạn bị lệ thuộc vào bất kì một ai khác, mà phải bắt nguồn từ chính khao khát và đam mê của bạn. Chỉ có bạn mới thực sự biết điều gì là tốt nhất cho chính bản thân mình. Và đơn giản, hãy cứ nỗ lực làm hết sức mình, rồi bạn sẽ toả sáng. 3. Thời gian là một liều thuốc nhiệm màu để chữa lành hầu hết mọi vết thương Sẽ có những nỗi buồn chỉ cần một ngày, hai ngày để quên đi. Nhưng có những nỗi đau sẽ phải mất gần cả đời để nó có thể ngủ yên. Suy cho cùng, nỗi đau nào rồi cùng sẽ qua đi. Vấn đề chỉ là thời gian. Thời gian là một liều thuốc nhiệm màu để chữa lành hầu hết mọi vết thương. Vậy thì tại sao chúng ta lại cứ phải mãi tốn thời gian vào việc tập trung suy nghĩ về những nỗi đau ấy, để rồi cuộc sống ở chính hiện tại của chúng ta cũng đang bế tắc. Hãy dùng thời gian để đọc sách. Đó là nền tảng của sự uyên thâm. Hãy dùng thời gian để ý thức. Đó là cơ hội để giúp đỡ người khác. Hãy dùng thời gian để yêu và được yêu. Đó là món quà tuyệt vời nhất của Thượng Đế. Hãy dùng thời gian để cười to. Đó là âm nhạc của tâm hồn. Hãy dùng thời gian để để ước mơ. Đó là những gì mà tương lai được tạo ra. 4. Hạnh phúc hay khổ đau là do suy nghĩ của bạn tạo nên Hạnh phúc hay đau khổ thật ra không hề có một ranh giới nhất định rõ ràng nào cả. Và cũng không hề có một cuốn sách, một từ điển hay là một nhà tư tưởng hiền triết nào đưa ra một định nghĩa chính xác tuyệt đối nói về hạnh phúc hết. Mỗi người sẽ có riêng cho bản thân mình một định nghĩa hạnh phúc khác nhau. Có thể đối với một người bán rau cải, mỗi ngày kiếm vài chục ngàn để nuôi sống gia đình và trang trải tiền học phí cho con là cũng đủ hạnh phúc rồi, nhưng đối với một người kinh doanh kha khá thì một vài chục ngàn tiền lời là một khó khăn buồn phiền giáng xuống họ, là một điều xui xẻo… Chẳng ai có quyền ép buộc hay ra lệnh cho chính bản thân bạn được. Chỉ có chính bản thân bạn mới biết mình cần phải quyết định ra sao cho cuộc đời mình. Hạnh phúc đều do bạn tạo ra 5. Đừng so sánh cuộc sống của bạn với những người khác Đừng bao giờ so sánh cuộc sống của bạn với của người khác, vì bạn sẽ không biết được những điều đã và sẽ xảy ra với người đó. Và cũng đừng bao giờ hạ thấp giá trị của bản thân mình. Mỗi chúng ta đều là những con người đặc biệt và có giá trị riêng. Ai cũng có những điều may mắn và không may mắn, cơ hội tới trong mỗi cuộc đời con người luôn luôn khác nhau, nhưng cơ hội cũng sẽ luôn công bằng với tất cả mọi người. Vì vậy, đừng lúc nào cũng đổ lỗi cho những thất bại của mình là do mình thiếu may mắn hơn người khác. Hãy bắt đầu nghĩ về việc bạn có thể thay đổi bản thân nhưng cũng đừng tự cho phép mình trở thành một bản sao của kẻ khác. “Bạn sinh ra là một nguyên bản, và đừng chết như một bản sao” – John Mason 6. Đừng suy nghĩ quá nhiều Đừng suy nghĩ, tính toán quá nhiều, không ai là hoàn hảo để biết hết tất cả các câu trả lời. Đôi khi, điều cần đến rồi cũng sẽ đến thôi. Suy nghĩ không thể thay thế được cho hành động. Nếu không hành động, bạn gần như sẽ chẳng bao giờ có được điều mình muốn. Khi suy nghĩ quá nhiều, bạn sẽ làm mọi việc càng trở nên phức tạp hơn trong ý nghĩ. Bạn có thể biến điều gì đó từ rất đơn giản thành vấn đề cực kỳ phức tạp và trở thành rắc rối to. Nó sẽ khiến bạn trở nên quá tải và đặc biệt nghiêm trọng hơn nữa là nó sẽ khiến bạn trở nên nghi ngờ vào chính bản thân mình. Vì vậy, hãy tập trung vào những gì ở ngay trước mắt, tập trung vào những cái mà bản thân mình có thể làm được, làm tốt và thay đổi được, thay vì cứ mãi suy nghĩ về quá khứ hay một tương lai xa vời nào đó trong một thời gian dài tiếp trung vào thực tại, bỏ đi tất cả những suy nghĩ không hay đang làm phân tán trí óc bạn. Và nhất là, phải luôn tin tưởng vào khả năng của chính bản thân mình 7. Hãy mỉm cười – bạn không giải quyết được hết mọi chuyện của thế giới đâu Đây là một bài học mà Tôi cảm thấy mình cần phải học và luyện tập nhiều nhất, vì bản thân tôi cũng là một người ít cười, đặc biệt là khi căng thẳng. Khi bạn mỉm cười thì thế giới cũng sẽ mỉm cười lại với bạn. Vì vậy, hãy luôn luôn mỉm cười bạn nhé. Bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy rất nhiều lợi ích được tạo ra một cách dễ dàng chỉ với một nụ cười. Sưu tầm Cuộc sống phức tạp, không có nghĩa là bạn phải sống phức tạp theo nó. Hãy tự tạo cho mình những điều khiến cuộc sống của bạn đơn giản. Dười đây chỉ là một số chia sẻ về những cách giúp bạn "đơn giản hóa cuộc sống".1. Sống thật với cảm xúc. Nếu cứ phải đeo một lớp "mặt nạ", bạn sẽ luôn cảm thấy nặng nề và mệt mỏi. Mọi thứ sẽ nhẹ nhàng hơn rất nhiều khi bạn có thể bày tỏ những cảm xúc rất đỗi giản dị như vui thì cười, buồn thì Là chính mình dù bạn thành công hay thất Chân thành với những người xung Tận hưởng những hạnh phúc bình dị. Cứ mải mê với công việc mà không có thời gian nghỉ ngơi sẽ khiến bạn "nổ tung" đầu óc. Hãy dành thời gian để nhâm nhi một ly café trong một buổi sáng êm đềm, đi dạo, hàn huyên cùng bạn bè... Điều này sẽ giúp tinh thần bạn thư thái Không cố gắng làm hài lòng tất cả mọi người, vì thực tế là bạn không thể làm được điều Sức khỏe chính là cuộc sống của bạn. Hãy chăm sóc và bảo vệ Đừng dành thời gian cho sự đố kỵ vì nó không mang lại niềm vui cho bạn. Càng so sánh bạn sẽ chỉ càng nhận sự thua thiệt về bản Quẳng vào sọt rác những thứ làm cho bạn thấy đau Giải tỏa phiền muộn bằng những niềm vui do bạn tự tạo ra vui chơi cùng bạn bè, lắc lư theo điệu nhạc, hát hò ầm ĩ...10. Học cách quản lý thời gian. Mỗi người chỉ có 24 tiếng mỗi ngày nhưng có người biết tận dụng để làm được rất nhiều việc mà vẫn vui vẻ, trong khi một số khác thì luôn có cảm giác "quá tải".11. Nói lời yêu thương với những người mà bạn yêu Thỉnh thoảng nên "đổi gió" bằng những chuyến du Học cách "bày vẽ" một vài món ăn để tự thưởng cho bản thân khi cần Từ bỏ một thứ gì đó, nếu nó khiến bạn phát Mở rộng các mối quan hệ, kết bạn với nhiều người để thấy thế giới thật thú vị. John Lennon từng nói "Hãy đếm tuổi của bạn bằng số bạn bè chứ không phải số năm. Hãy đếm cuộc đời bạn bằng nụ cười chứ không phải bằng nước mắt".16. Đừng tốn thời gian để than phiền về những thứ bạn không bao giờ Thỉnh thoảng hãy tổng kết lại những thứ bạn đã làm được. Nó sẽ khiến bạn ngạc nhiên về khả năng của bản Gặp "chướng ngại vật" thì đi chậm lại chứ đừng quay đầu. Hãy luôn nhắc mình "Tôi là một người đi chậm, nhưng không bao giờ đi lùi" Lincoln.19. Đặt thứ tự ưu tiên cho những việc cần làm và cố gắng thực hiện theo trình tự Buzzsumo - Mlog Chủ đề chính sống_đơn_giản

cuộc sống đơn giản lắm chỉ là